筋力トレーニング
筋力トレーニング（きんりょくトレーニング）とは、骨格筋の出力・持久力の維持向上や「筋肥大」(Muscle hypertrophy) を目的とした運動の総称。 目的の骨格筋に「抵抗」(Resistance)をかけることで行うものは「レジスタンス・トレーニング」とも呼ばれる。抵抗のかけ方にはさまざまであ…
5キロバイト (715 語) - 2023年11月2日 (木) 16:00

（出典 www.positive-stretch.com）


筋トレとダイエットの組み合わせは本当に効果的ですね！私も最近始めたばかりですが、体重が減りつつ、筋肉もついてきて嬉しいです。一緒に頑張っている人がいるとモチベーションも上がりますね！

1 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/10/30(月) 10:52:17.66 ID:j6Rcm/XG
筋トレをしながらダイエットを頑張っている人のスレです
※筋トレを軽視する人も、ダイエットを軽視する人も立ち入り禁止です

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筋トレしながらダイエットしている人集まれ
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