サツマイモ (さつまいもからのリダイレクト)
簡易な凸版印刷術。児童教育にも用いられる。 さつまいもの日 - 10月13日 サツマイモの旬が10月であることと、川越いも（サツマイモの一種）と埼玉県川越市に由来する言葉「九里四里（くりより）うまい十三里」の13里を合わせて、同市の市民グループ『川越いも友の会』が記念日に制定した。 [脚注の使い方]…
109キロバイト (15,866 語) - 2023年11月22日 (水) 02:11

（出典 www.asahi-kasei.co.jp）


「芋ダイエットは簡単で美味しい！」と聞いて挑戦してみました。朝昼晩の食事にさつまいもを取り入れ、おやつにも焼き芋を食べるようにしています。これまで3週間で3キロ減量することができました！食べ応えもあるので、空腹感を感じずにダイエットが続けられます。芋好きにはおすすめです！

1 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2016/12/10(土) 13:01:51.72 ID:8szcGzwz
ほっくりねっとり､甘くて食物繊維たっぷりで腹持ち抜群のさつま芋を
美味しく食べて痩せるスレです｡

前スレ
【芋】さつまいもダイエット3本目【芋】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1352824973/




2 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2016/12/10(土) 22:49:10.22 ID:/4pYUqVd
もう食べたくて仕方ないみたいやな
もうケーキダイエットやたこ焼ダイエットでええやん

3 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2016/12/11(日) 19:23:07.58 ID:+4thpjTH
前スレの998だけどここ料理スレじゃなかったのねごめん
ダイエット板で木になったスレお気に入りにしてて
タイトルだけみてたら料理スレかなあと思ってしまってた

4 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2016/12/12(月) 02:16:51.16 ID:AAmWrlj4
ダイエーの焼き芋がネットリしか無くて好かん
少しパサついたホックリ系が食べたいのよ

5 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2016/12/12(月) 07:16:13.40 ID:eyGTmoBn
品種選んで自宅で作ればホックリ系食べられるかと
店頭のはしっとりねっとり系の品種と作り方狙ってると思う

6 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2016/12/13(火) 22:49:42.50 ID:IBFkkJeJ
ほぼ毎日一年間焼き芋食ってる
まだ飽きません

7 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2016/12/15(木) 19:45:46.63 ID:9DgQZmBy
塩付けて食べるとダメだね
塩分取っちゃうし水飲むとむくむね

8 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2016/12/16(金) 23:47:14.76 ID:4ueQTUOc
細いサツマイモうまい！
中まで満遍なく火が通ってる！

9 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2016/12/18(日) 21:25:19.47 ID:ymwrcn0M
一番簡単なのはレンチンかな？
サツマイモいっぱいあるけど焼き芋とかは時間かかるからなかなか難しい

10 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2016/12/18(日) 21:29:06.00 ID:9vz1cg/0
レンチンだと加減が難しくて、蒸すかオーブントースター
オーブントースターはホイル無しで20～30分

11 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2016/12/19(月) 22:45:37.40 ID:5ycTle0e
炊飯器でやると美味しい

12 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2016/12/23(金) 01:18:33.60 ID:4NRiZzfF
これはご飯の代わりに食べるダイエットですか？

16 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/02/17(金) 07:56:52.69 ID:WmOnKHd1
>>12
他に何があるんや
さつまいも掘りでカロリー消費とか？

13 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/01/13(金) 19:41:23.73 ID:nMakzUZU
今日はお昼に主食の代わりに150gの焼き芋食べた
おいしいねぇ

14 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/01/20(金) 13:14:07.44 ID:APyRZmW/
誰かさつまいもの品種ごとのカロリー教えてほしいです
紅東、紅はるか、安納芋、鳴門金時、シルクスイートは知りたいです...

30 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/05(木) 20:04:17.43 ID:+xwW92Rj
>>14焼き芋１００グラム　安納芋142カロリー、鳴門金時　132カロリーでした。
ただし、反対に安納のほうが低カロリーで書いてる情報もあり。
栄養成分表では焼きよりふかしのほうが若干カロリー下がる。
安納みたいなねっとりは焼きだろうが、蒸しだろうが変わらないから、蒸すほうが得。

15 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/02/04(土) 05:34:09.76 ID:jHSHDEmC
スロークッカー強で3時間が今のとこ楽さ美味さでベスト

17 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/04/04(火) 18:05:38.96 ID:MLtphgvp
オーブン１８０度７０分くらいやったら少し焦げたけど(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

っていうか芋食ってて痩せるの？

18 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/04/04(火) 20:37:04.76 ID:6lwsFINP
1個1キロ以上あるようなクソでかいやつって安いよね
やっぱり調理しづらいから？

19 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/04/06(木) 00:57:06.40 ID:N17YZiJn
安売りしてたから、炊飯器で大量に蒸かし冷凍にした。

20 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/04/14(金) 20:57:50.84 ID:/cl1XNN+
安納芋うますぎ

29 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/05(木) 19:48:55.00 ID:+xwW92Rj
>>20　安納芋のねっとりがきらいだから、食べ過ぎ防止のため敢えて買った。
鳴門金時はほっくりほくほくで美味すぎ。

21 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/04/20(木) 19:38:31.76 ID:RWIP0Rs7
濡らしたキッチンペーパーでくるんでさらにラップしてレンジ200wで15分
これ最強

22 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/04/23(日) 16:56:10.90 ID:/S5EUqiW
紅はるかを箱で買ったからふかし芋にして食べてるわ
うまい

23 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/04/30(日) 21:17:39.81 ID:5Gbz/BuH
シルクスイート初めて食べたけど美味しすぎ

24 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/05/19(金) 06:43:10.66 ID:2O3RIMkz
全然全く痩せないw

25 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/05/19(金) 10:56:14.93 ID:HwTyuME1
芋食べて痩せるわけない

26 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/05/19(金) 13:06:54.06 ID:JbVTtbna
さつまいもの分、米とパンの量をそれなりに減らしたら痩せるよ
1週間で2kgやせた

27 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/05/20(土) 05:29:39.17 ID:zDqRCPq2
美味しいけど芋ダイエットして顔に肉がついた

28 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/06/08(木) 13:28:44.33 ID:L5POfMki
シルクスイートおいしすぎる

31 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/07(土) 18:41:41.43 ID:5esMm4nT
バターとシナモン絡めて食べるのにはまってる
ダイエット中なのに邪道と言われそうだけど体重減ってる

32 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/10(火) 17:11:34.94 ID:460q5/HJ
昼の番組でさつま芋は準完全食品（たんぱく質と脂質以外揃ってる）って言ってた
焼き芋にちょ足しってオリーブオイル、ごま油、ポン酢醤油、粒マスタード、はちみつが挙がってたよ

37 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/27(月) 17:52:16.20 ID:AU0owwmF
>>32
オリーブオイルや胡麻油をパサついた芋に足すのいいね。
お通じもより良くなる気がする。

33 https://goo.gl/kwvbgn ：2017/10/13(金) 00:09:00.89 ID:UxSmFQok
準完全食品のタマゴと組み合わせると良いかも

34 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/10/19(木) 15:34:42.94 ID:zNz9fmct
アヤムラサキって糖質控えめなさつま芋もらった
焼き芋にしたら甘くなかった（当たり前か）

35 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! ：2017/10/22(日) 07:47:16.48 ID:PmWUggwj
>>34　ネトックチャッとした食感の芋でしょ。あんま美味しくないうえに
高いよね。珍しいのか百貨店の野菜売り場で売ってたの買ったことある。

36 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/11/06(月) 17:32:25.90 ID:EvGxWLC7
焼き芋に塩（岩塩）かけても美味しいよ
焼いた里芋に塩も美味しい

38 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/01/30(火) 16:26:20.88 ID:x+iiDb2I
やきいもテラス開催中

40 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/04/10(火) 20:50:26.88 ID:+9Ke6psJ
飽きる



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