| 代謝が落ちる40代以降は、運動よりしっかり食べたほうがやせ ... - NEWSポストセブン 代謝が落ちる40代以降は、運動よりしっかり食べたほうがやせ ... NEWSポストセブン （出典：NEWSポストセブン） |
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（出典 www.irasutoya.com）
以前から体重が気になっていたのですが、40歳を過ぎてからなかなか減らせずに悩んでいました。しかし、この8週間のダイエットに取り組んでから、自分に合った運動方法と食事プランを見つけることができました。そして、驚くほど早く体重が減り始めました。今は自分の体型に自信が持てるようになり、健康的な生活を送るためのスタートを切れて感謝しています。
1 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfc3-im3Z) ：2021/08/25(水) 13:00:05.96 ID:ew3RlLz70
40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。
※前スレ
40歳以上 女性のダイエット 4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572787601/
※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1593100678/
※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612698934/
40歳以上 女性のダイエット 7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1621983412/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
※前スレ
40歳以上 女性のダイエット 4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572787601/
※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1593100678/
※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612698934/
40歳以上 女性のダイエット 7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1621983412/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
2 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f5c-Bp71) ：2021/08/25(水) 15:41:26.30 ID:rxOFQsAq0
>>1
乙です！
自分は65歳の爺ですが今でも熱心に美容してますよ
日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうには自分の場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、65歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。
乙です！
自分は65歳の爺ですが今でも熱心に美容してますよ
日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうには自分の場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、65歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。
3 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-Bp71) ：2021/08/25(水) 15:48:53.62 ID:mFw0IuFca
>>2
なんでジジイがいるの？
しかも＊
このスレは終わってますね
なんでジジイがいるの？
しかも＊
このスレは終わってますね
6 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-Bp71) ：2021/08/26(木) 08:37:33.08 ID:Xz0RBzv0a
>>3
他人に嫉妬しても何も変わる事はありませんよ。
成功者の言葉を手本として自分磨きに集中する事をお勧めします。
自分65歳だけど子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます。
他人に嫉妬しても何も変わる事はありませんよ。
成功者の言葉を手本として自分磨きに集中する事をお勧めします。
自分65歳だけど子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます。
4 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9feb-D+ki) ：2021/08/25(水) 16:10:22.73 ID:9B339Grs0
40過ぎてから、夜がもたない…
やる気もないし怠いし眠いし
糖質の摂りすぎかな
やる気もないし怠いし眠いし
糖質の摂りすぎかな
5 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-eWXj) ：2021/08/25(水) 19:00:27.55 ID:7iV6Cjlu0
すきあらば言い訳探しｗ
8 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c767-fcuZ) ：2021/09/04(土) 12:10:42.14 ID:r5e3vOvc0
先週66.5まで増えたのだが下記が改善されたら今朝64ジャストになっていた
・ストレスで3食小麦→2食お米メインに
・暑くて不眠→涼しくなり10時間睡眠
・暑くて糖質摂らなかった→ゼロ麺やめて毎食白飯がっつり
あとはクイズ王のヘパ&ショウガを飲むのは続けている
165運動なし
・ストレスで3食小麦→2食お米メインに
・暑くて不眠→涼しくなり10時間睡眠
・暑くて糖質摂らなかった→ゼロ麺やめて毎食白飯がっつり
あとはクイズ王のヘパ&ショウガを飲むのは続けている
165運動なし
9 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87df-uIqA) ：2021/09/04(土) 18:57:37.96 ID:U119/Ypi0
>>8
ほうほう
非常に興味深いお話しですね
自分も一日一食です。
自分65歳だけど子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
ほうほう
非常に興味深いお話しですね
自分も一日一食です。
自分65歳だけど子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
10 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0767-uIqA) ：2021/09/05(日) 17:42:39.72 ID:ZIeN2vHR0
なんで男がここにいるわけ
自分語りきも
自分語りきも
12 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-uIqA) ：2021/09/07(火) 18:59:03.02 ID:V7Z+4Kpqa
>>10
ここはババアのレスが欲しいジジイしかいないスレです。
ここはババアのレスが欲しいジジイしかいないスレです。
11 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-ljLY) ：2021/09/07(火) 13:24:53.08 ID:z1ysA9Rwa
(´・ω・｀)なんかアップルパイバーっていうのが人気らしいわね
あずきバーで有名な井村屋から新商品
tps://i.imgur.com/imN3O4f.jpg
あずきバーで有名な井村屋から新商品
tps://i.imgur.com/imN3O4f.jpg
13 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e7c1-uIqA) ：2021/09/08(水) 12:18:04.71 ID:+8Oi/SeL0
20キロ減量を目指して5月からダイエット始めました
今日10キロ減っていました
やっと折り返し地点まで来た
本当は今年中に成功したかったけどやっぱり難しいかな
でも嬉しいあと10キロ頑張る
今日10キロ減っていました
やっと折り返し地点まで来た
本当は今年中に成功したかったけどやっぱり難しいかな
でも嬉しいあと10キロ頑張る
15 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f66-XXPr) ：2021/09/09(木) 08:46:15.16 ID:rd8BLZUR0
今日からジョギング再開
先ずは2キロで健康作りをする事にした。
パート始めてジョギング疎かにしてたけど
働いてるせいか体重維持できていたので何にもしてなかった。
先ずは2キロで健康作りをする事にした。
パート始めてジョギング疎かにしてたけど
働いてるせいか体重維持できていたので何にもしてなかった。
16 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87eb-uIqA) ：2021/09/09(木) 10:13:00.41 ID:6Xlb31rX0
働いてるなら運動しなくても良さそう
偉いね
偉いね
17 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6761-Zw4W) ：2021/09/09(木) 10:29:05.11 ID:9nsQRPCZ0
使う筋肉が違ったりするから、色々やってみるのは良いことだと思う！
18 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f66-XXPr) ：2021/09/09(木) 15:43:40.54 ID:rd8BLZUR0
ありがとう！
19 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-uIqA) ：2021/09/09(木) 20:36:33.10 ID:MzL2ls3ta
>>15-18
65歳コビト爺さん
一人芝居ご苦労様デスw
でもイマイチつまらないですね
ババアのレスが欲しいのデスカ？
もっともっと頑張らないとダメダメコビト爺さんw
65歳コビト爺さん
一人芝居ご苦労様デスw
でもイマイチつまらないですね
ババアのレスが欲しいのデスカ？
もっともっと頑張らないとダメダメコビト爺さんw
20 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67c8-Ya33) ：2021/09/09(木) 22:34:34.47 ID:NCrSXQ1L0
なかやまきんに君の初心者向け筋トレ1セットと別の初心者向けトレーニング1セットの組み合わせでやってたらちょっとキツくなったので、今日は筋トレとラジオ体操第一第二を組み合わせてみた
このやり方のほうが無理がないかも
出来たら有酸素運動も組み入れたい
部屋の中ならやっぱり踏み台昇降がいいのかな
このやり方のほうが無理がないかも
出来たら有酸素運動も組み入れたい
部屋の中ならやっぱり踏み台昇降がいいのかな
22 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a666-xONJ) ：2021/09/10(金) 08:53:07.94 ID:+BsU3Bjl0
>>20
涼しくなるから外に出る有酸素運動も良いかもね
ダイエットは冬の方が痩せやすいらしいし
皆さんから、今からが本番ですよ！
涼しくなるから外に出る有酸素運動も良いかもね
ダイエットは冬の方が痩せやすいらしいし
皆さんから、今からが本番ですよ！
23 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8961-3qsX) ：2021/09/10(金) 09:28:43.09 ID:mHikxMf90
部屋に防音マット敷いてスロージョグしてるわ
膝に優しいし全然辛くないから、マンションとかで階下に気を遣わなくて良いならオススメ
有酸素運動をまだしてないレベルの人なら効果でるんじゃないかな
膝に優しいし全然辛くないから、マンションとかで階下に気を遣わなくて良いならオススメ
有酸素運動をまだしてないレベルの人なら効果でるんじゃないかな
24 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-h5AC) ：2021/09/10(金) 10:37:42.10 ID:PAjmE6Hha
>>22-23
おじいちゃんw
自分にレスして頑張ってるw
婆さんのスレ貰えるといいねw
おじいちゃんw
自分にレスして頑張ってるw
婆さんのスレ貰えるといいねw
25 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a666-xONJ) ：2021/09/10(金) 15:10:24.12 ID:+BsU3Bjl0
>>23
テレビ見ながらできるのは良いよね。
私も夏は家でエア縄跳びしてたよ。
テレビ見ながらできるのは良いよね。
私も夏は家でエア縄跳びしてたよ。
27 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 894c-aUSC) ：2021/09/11(土) 19:58:46.89 ID:t3qPykpu0
どうせ普通の食事してもやせなくなったから食後のデザートでも食べよかな
28 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e562-1O8y) ：2021/09/11(土) 20:17:01.29 ID:LY48aN7/0
夫がSwitchを買ったから私はリングフィットしてるけど、結構いい筋トレになるよ
体重はそんなに減らないけど体が引き締まるから、見た目は痩せたようになった
体重はそんなに減らないけど体が引き締まるから、見た目は痩せたようになった
30 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d33-xONJ) ：2021/09/12(日) 10:40:34.92 ID:i8j9Phrd0
40代に婆さん求めないでくれ
32 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d62-Xx1m) ：2021/09/12(日) 12:33:06.33 ID:6juK0dDL0
35歳、体重55kg超えた涙目で草
35 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d16-qFnQ) ：2021/09/12(日) 13:16:55.69 ID:+wRXeNkw0
体脂肪率が高そう&5kg以上過少申告だわ
36 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3912-wHYb) ：2021/09/12(日) 13:18:50.93 ID:OamZCWiH0
これで52kgって信じるって生身の女性との接点が少なすぎるんじゃない
37 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM3e-qUWt) ：2021/09/12(日) 14:31:18.26 ID:Kg7FAt7IM
トリノオリンピックの時の荒川静香がそれぐらいだもん
165cm52kg
見ただけで過小申告ってわかるのに…
165cm52kg
見ただけで過小申告ってわかるのに…
39 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e562-1O8y) ：2021/09/12(日) 16:27:07.71 ID:4FfMUYa60
BMI19でぽっちゃりという矛盾
40 源 都 (ﾜｯﾁｮｲ ea30-LpMO) ：2021/09/12(日) 16:35:35.42 ID:xPTGsldy0
身長と体重だけを聞いてすべてをわかったつもりになってる＊がいるから
「違うんじゃね？」という感想が出るんだよ
勘違いにより見る目がないわけだけどそもそも情弱だからいけないんだよ
「違うんじゃね？」という感想が出るんだよ
勘違いにより見る目がないわけだけどそもそも情弱だからいけないんだよ
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